Предупреждение об очередном повышении температуры воздуха с рекомендациями делает пресс-служба ГУ ГСЧС в Запорожской области, передает "ZаБор".
Днем 5-7 июля в Запорожской области и г.Запорожье ожидается чрезвычайная жара 40-42 ° (в тени)
Спасатели попросили распространить рекомендации для населения на время аномального повышения температуры воздуха.
Напомним, что сегодня в Запорожье, из-за сильной жары, мужчине стало плохо на улице.
Рекомендации для населения:
1. На период жары отменить досуг детей на открытой территории
2. Люди с повышенной чувствительностью к жаре должны оставаться в прохладных или кондиционированных помещениях, когда солнце находится в своей активной фазе (с 12.00 до 16.00).
3. При использовании в помещениях вентиляторов и кондиционеров избегайте сквозняков и переохлаждения.
4. Рекомендуется употреблять большое количество воды и прохладительных напитков для предотвращения обезвоживания организма. Во время жары человек с потом тратит большое количество жидкости и солей через кожу и дыхательные пути. Для компенсации потерь жидкости и микроэлементов рекомендуется употреблять: подсоленную и минеральную щелочную воду, молочнокислые напитки (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соки, несладкие отвары ягод и фруктов, зеленый чай. Употребление газированных напитков необходимо ограничить. Пожилые люди должны часто употреблять воду, не ожидая появления ощущения жажды. Чаще нужно давать воду людям, которые не могут обслуживать себя самостоятельно: лежачим больным, детям, пациентам со сниженной умственной функцией.
5. По возможности, ограничить физические нагрузки, особенно под открытым солнцем и в часы наибольшей жары. Обмен тепла в организме человека зависит от уровней физической активности, акклиматизации, возраста и телосложения. Необходимо знать о повышении риска при физической активности во время жаркой погоды и симптомы теплового удара.
6. В жилых и служебных помещениях рекомендуется проведение ежедневной влажной уборки.
7. В период летней жары нужно выбирать одежду из легких и натуральных материалов, носить головные уборы, а также избегать тесной одежды.
8. Принимать пищу, которая легко усваивается, с богатым содержанием витаминов и минеральных веществ, отдавать предпочтение овощам и фруктам, избегать употребления алкоголя.
Следуя этим несложным рекомендациям, Вы сохраните как свое здоровье, так и здоровье своих близких.
Согласно погодному информеру, жаркая погода с температурой выше +30 продержится целый месяц и только на два дня обещают снижение температуры ниже 30.
Читайте наши новости также в Телеграме, Инстаграме , Фейсбуке и Твиттере.
